暑假对于很多家庭来说，是一场“高浓度”的相处时光。有的孩子手机不离手，饭桌上低头、沙发上瘫着、睡觉前还在黑暗中盯着屏幕；暑假作业成了碰不得的“雷区”，一提就皱眉、一催就翻脸。本应是亲子相伴的好时光，却硬生生变成了手机“拉锯战”和学业“攻守战”。
带着这些问题，7月11日上午，第34期“‘如何当好家长’大家谈”家庭教育主题活动在东莞市青少年活动中心童心剧场举行。本期活动以《暑假陪伴中的亲子沟通妙招——聚焦手机管理和学业期待》为主题，邀请广东省家庭教育名师工作室主持人，东莞高级中学集团、第九高级中学副校长莫旺平担任主讲专家，同时邀请一线名师代表吴红玉与家长代表宗开勋共同参与。嘉宾们从暑假亲子沟通的痛点出发，围绕手机管理、学业期待等话题，为家长们带来一场干货满满的分享，线上直播点击量达203万人次。
做孩子的“暑假搭子”，不做严厉监工
莫旺平指出，很多家长在暑假里不自觉地把自己变成了“监工”——盯着、管着、催着，结果孩子越来越抗拒，关系越来越紧张。真正的成长规划，不是单向的指令，而是双向奔赴的共识。她强调，做孩子的“搭子”，首先要与孩子建立一种轻松、平等的伙伴关系，核心是三个转变：决策从“家长指令”变为“共同商量”，让孩子成为计划的制定者；目标从单方面要求变为双方认可的“共同契约”；执行从“我监督你”变为“并肩作战”，把问题看作“我们共同的挑战”，一起复盘调整。
沟通妙招：从“命令”到“约定”
针对暑假亲子沟通中的高频难题，莫旺平给出了四个实操“妙招”。
妙招一：用“开会”代替“通知”。家长可以召开家庭“暑假规划会”，挑选全家放松的时机，轮流发言、深度倾听、不打断不批评，把共识写下来贴在醒目位置。
妙招二：用“我们约定”代替“你必须” 。双方都同意才叫约定，一个人定的是命令。当孩子感受到的是尊重而非控制时，他才会从内心认同规则，学会自我管理，而非被动地反抗或服从。
妙招三：用“我看到……我担心……”代替“你怎么又……” 。用“观察事实+表达感受”代替“评判指责”，把对抗转向合作。
妙招四：用“退一步”代替“火上浇油” 。当孩子情绪激动时，家长主动按下“暂停键”，给彼此冷静的机会，同时也是给孩子情绪调适的好榜样，待恢复理性思考后再用温和的态度和对方重建连接，解决问题。
暑假期间，手机该怎么管？学业该怎么安排？成了摆在每位家长面前的两道“必答题”。
现场答疑：当冲突已经发生，如何补救？
在互动环节，家长们提出了最真实的问题。
一位小学中高年级的家长提出： 如何平衡孩子的隐私边界与手机监管？
吴红玉提出三点建议：第一，分层约定边界，减少对立。第二，陪同识别网络风险，主动建立判断力。第三，营造包容沟通氛围，接纳小失误。
莫旺平补充道：“可以开一次‘网络社交安全启动会’，设定一个安全区域，签一份《社交公约》，把‘监管’变成‘公开’。与孩子制定规则的同时也要有边界感，耐心地与孩子沟通。”
另一位初中学生家长提出：孩子做事拖拉，如何区分态度、习惯还是叛逆？怎么调整“催”法？
家长代表宗开勋表示，让孩子主导时间、认识到时间的重要性，客观、冷静地告知孩子剩余时间。
吴红玉强调放下时刻管控的心态，适度放权让孩子为自己的时间负责，孩子才能慢慢建立内在自律，不再需要家长反复提醒。
还有一位家长提出：如何把家长的学业期待转化为孩子愿意接受的沟通，避免对立？
莫旺平提出建议：先问“孩子的目标”，再谈“自己的建议”。沟通时，请把第一句话让给孩子。询问孩子对这个暑假最大的目标是什么，先让他说，他才有参与感。孩子要的不是“被鞭策”，而是“被懂得”。先懂他的累，再谈他的目标，他就跟您站在一起了。
吴红玉补充：把大目标拆成孩子力所能及的小任务，多肯定日常坚持，少盯着一次成绩高低。用完整、多元、长远的眼光看待孩子，孩子自然卸下防备、主动前行，这才是支撑孩子走得更远的教育底气。
最后，主持人叶纯总结：别把暑假过成“第三学期”，也别让它变成亲子之间的“拉锯战”。当我们学会用开会代替通知、用约定代替命令、用事实和感受代替指责、用退一步代替火上浇油，暑假就会从“战场”变成亲子共同成长的“加油站”。
活动结束后，场外“一对一”辅导专区有七位名师围绕手机管理、作业拖延、亲子沟通等具体问题，为34名家长提供个性化建议。
愿每一位家长都能在这个暑假里，成为孩子身边那个温暖而有力量的“搭子”。第34期“‘如何当好家长’大家谈”落幕，下一期，我们继续同行。
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